Topp 10 vanor för att undvika misslyckanden i din utomeuropeiska karriär

Det är viktigt att odla vissa livsstilsvanor för att undvika misslyckanden i en utomeuropeisk karriär. De viktigaste av dessa gäller dina sömnvanor. Nedan följer några vanor som du måste odla så att du kan förbättra din prestation i din utomeuropeiska karriär:

1. Ha en fast tid för att gå och lägga sig och att vakna. Detta kommer att reglera din kropp och göra det lätt att somna, som citeras av Forbes
2. Se till att ditt sovrum är välventilerad, inbjudande och mysig
3. Använd din säng endast för sömn och inte heller för att titta på störande filmer eller tv-nyheter eller för att bråka och gå och lägga dig bara när du känner för att sova
4. Undvik att sova när ditt sinne är fyllt av bekymmer och försök att inte överstimulera din hjärna funderar på arbetsfrågor
5. Undvik arbete på elektroniska prylar 1 timme före sänggåendet eller när du lägger dig
6. Undvik måltider sent på kvällen som tung mat är svårsmält och kommer att hindra dig från att somna
7. Minska intaget av alkohol om du dricker som för mycket drickande kan få dig att vakna mitt i sömnen och du kommer inte att kunna sova efter det
8. Begränsa intaget av koffein och nikotin eftersom dessa kommer att hålla dig vaken på nätterna och stimulantia förstärker din kropp medan du faktiskt måste lugna ner den
9. Begränsa dina tupplurar och om du tar dem, begränsa dem till 30 minuter en tidigare del av dagen än senare
10. Träna tidigt på dagen eller minst 3 till 4 timmar innan du lägger dig så att du kan somna snabbare och sov gott hela natten

Y-Axis erbjuder ett brett utbud av visum- och immigrationstjänster samt produkter till blivande utländska immigranter, inklusive  Y-Internationellt CV (seniornivå) 5+ år, Y jobb Premium medlemskap, Resume Marketing Services One State and One Country, Y-Path – Y-Path för licensierade proffs Y-Path for Students & Freshers och Y-Path for Working Proffs och arbetssökande.

 Om du funderar på att studera, arbeta, besöka, investera eller Migrera utomlands, prata med Y-Axis, världens främsta immigrations- och visumföretag.

Om du tyckte att den här bloggen var engagerande kanske du också gillar...

De 6 bästa sätten att växa i din utomeuropeiska karriär